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Alce

Calorias e informação nutricional

crua

102
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura0,7 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 102 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0,7 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 65 mg 3%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 3,2 mg 18%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 158 mg 13%
  • Potássio 317 mg 7%
  • Zinco 2,8 mg 25%
  • Cobre 0,07 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 9,6 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10222 g0 g0,7 g
1 porção28,4 g296,3 g0 g0,2 g
2 porções56,7 g5813 g0 g0,4 g
½ porção14,2 g143,2 g0 g0,1 g
3 porções85,1 g8719 g0 g0,6 g
4 porções113,4 g11625 g0 g0,8 g
50 g50 g5111 g0 g0,4 g
150 g150 g15333 g0 g1,1 g
200 g200 g20445 g0 g1,5 g
250 g250 g25556 g0 g1,9 g

Perguntas sobre alce

Como preparar carne de alce sem deixá-la seca?

Como é uma carne bem magra, sele os bifes em frigideira muito quente e termine o cozimento sem passar do ponto; para cortes duros, prefira cozimento lento com líquido. Um pouco de gordura, como óleo ou bacon, ajuda a manter a carne suculenta.

Como temperar carne de alce?

Use sal, pimenta, alho e ervas como tomilho ou alecrim. Para cortes mais firmes, deixe marinando na geladeira por algumas horas com vinho ou vinagre, óleo e temperos; descarte a marinada crua ou ferva-a antes de servir.

Como guardar carne de alce?

Mantenha a carne crua bem embalada na parte mais fria da geladeira e use em até dois dias. Para guardar por mais tempo, congele em porções bem vedadas; depois de descongelar, cozinhe sem recongelar crua.

O que combina com carne de alce?

Ela fica bem com cogumelos, cebola, raízes assadas e molhos de vinho ou frutas ácidas, como cranberry. Use em ensopados, assados e hambúrgueres; em preparos longos, o caldo ajuda a amaciar cortes mais duros.

O que posso usar no lugar da carne de alce?

Carne de cervo é a substituição mais próxima, pois também é magra e tem sabor de caça. Carne bovina magra serve em ensopados e assados, mas pode ficar mais gordurosa e ter sabor menos intenso.

É seguro comer carne de alce crua ou malpassada?

Não é recomendável comer carne de caça crua. Cozinhe cortes inteiros até pelo menos 63 °C no centro e deixe descansar por três minutos; carne moída deve chegar a 71 °C.

Carne de alce moída é igual a um bife de alce?

Não: a carne moída costuma ter mais gordura e perde umidade rapidamente, então modele hambúrgueres sem compactar demais e cozinhe até o centro atingir 71 °C. Bifes inteiros, por serem mais magros, pedem selagem rápida para não ressecar.

Fonte: USDA FoodData Central 174344 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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