Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,6 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porção | 28,4 g | 29 | 6,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| ½ porção | 14,2 g | 14 | 3,2 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 4 porções | 113,4 g | 116 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
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Perguntas sobre alce
Como preparar carne de alce sem deixá-la seca?
Como é uma carne bem magra, sele os bifes em frigideira muito quente e termine o cozimento sem passar do ponto; para cortes duros, prefira cozimento lento com líquido. Um pouco de gordura, como óleo ou bacon, ajuda a manter a carne suculenta.
Como temperar carne de alce?
Use sal, pimenta, alho e ervas como tomilho ou alecrim. Para cortes mais firmes, deixe marinando na geladeira por algumas horas com vinho ou vinagre, óleo e temperos; descarte a marinada crua ou ferva-a antes de servir.
Como guardar carne de alce?
Mantenha a carne crua bem embalada na parte mais fria da geladeira e use em até dois dias. Para guardar por mais tempo, congele em porções bem vedadas; depois de descongelar, cozinhe sem recongelar crua.
O que combina com carne de alce?
Ela fica bem com cogumelos, cebola, raízes assadas e molhos de vinho ou frutas ácidas, como cranberry. Use em ensopados, assados e hambúrgueres; em preparos longos, o caldo ajuda a amaciar cortes mais duros.
O que posso usar no lugar da carne de alce?
Carne de cervo é a substituição mais próxima, pois também é magra e tem sabor de caça. Carne bovina magra serve em ensopados e assados, mas pode ficar mais gordurosa e ter sabor menos intenso.
É seguro comer carne de alce crua ou malpassada?
Não é recomendável comer carne de caça crua. Cozinhe cortes inteiros até pelo menos 63 °C no centro e deixe descansar por três minutos; carne moída deve chegar a 71 °C.
Carne de alce moída é igual a um bife de alce?
Não: a carne moída costuma ter mais gordura e perde umidade rapidamente, então modele hambúrgueres sem compactar demais e cozinhe até o centro atingir 71 °C. Bifes inteiros, por serem mais magros, pedem selagem rápida para não ressecar.
Fonte: USDA FoodData Central 174344 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras