Saiba o que tem no seu prato
Filé de cervo
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 29.9 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 151%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 4.3 mg 24%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 299 mg 24%
- Potássio 434 mg 9%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 11 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 29.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 porção | 85 g | 127 | 25.4 g | 0 g | 2 g |
| 2 porções | 170 g | 253 | 50.8 g | 0 g | 4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 63 | 12.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 porções | 255 g | 380 | 76.2 g | 0 g | 6 g |
| 4 porções | 340 g | 507 | 101.7 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74.8 g | 0 g | 5.9 g |
Perguntas sobre filé de cervo
Quantas calorias há em 100 g de filé de cervo?
100 g de filé de cervo: 149 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé de cervo?
1 porção (85 g) de filé de cervo: 127 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé de cervo?
2 porções (170 g) de filé de cervo: 253 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de filé de cervo?
½ porção (42.5 g) de filé de cervo: 63 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé de cervo?
3 porções (255 g) de filé de cervo: 380 kcal, 76.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé de cervo?
4 porções (340 g) de filé de cervo: 507 kcal, 101.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de cervo?
50 g de filé de cervo: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de cervo?
150 g de filé de cervo: 224 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174430 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras