Saiba o que tem no seu prato
coxão de alce
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potássio 392 mg 8%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,22 mg 25%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10,6 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porção | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porções | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porções | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porções | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6,6 g |
Perguntas sobre coxão de alce
Quantas calorias há em 100 g de coxão de alce?
100 g de coxão de alce: 156 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão de alce?
1 porção (85 g) de coxão de alce: 133 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão de alce?
2 porções (170 g) de coxão de alce: 265 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão de alce?
½ porção (42,5 g) de coxão de alce: 66 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão de alce?
3 porções (255 g) de coxão de alce: 398 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão de alce?
4 porções (340 g) de coxão de alce: 530 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão de alce?
50 g de coxão de alce: 78 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão de alce?
150 g de coxão de alce: 234 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174428 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras