Saiba o que tem no seu prato
Pernas de rã
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 285 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Selênio 14.1 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 16.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 1 porção | 45 g | 33 | 7.4 g | 0 g | 0.1 g |
| 2 porções | 90 g | 66 | 14.8 g | 0 g | 0.3 g |
| ½ porção | 22.5 g | 16 | 3.7 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 porções | 135 g | 99 | 22.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 4 porções | 180 g | 131 | 29.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.2 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 24.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 32.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 41 g | 0 g | 0.8 g |
Perguntas sobre pernas de rã
Quantas calorias há em 100 g de pernas de rã?
100 g de pernas de rã: 73 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (45 g) de pernas de rã?
1 porção (45 g) de pernas de rã: 33 kcal, 7.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (90 g) de pernas de rã?
2 porções (90 g) de pernas de rã: 66 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (22.5 g) de pernas de rã?
½ porção (22.5 g) de pernas de rã: 16 kcal, 3.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (135 g) de pernas de rã?
3 porções (135 g) de pernas de rã: 99 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (180 g) de pernas de rã?
4 porções (180 g) de pernas de rã: 131 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernas de rã?
50 g de pernas de rã: 37 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernas de rã?
150 g de pernas de rã: 110 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras