Saiba o que tem no seu prato
Perna de peru
Calorias e informação nutricional
cru
Carbos0 g
Gordura3,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 269 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9,2 g |
Alimentos parecidos
- Carne da perna de perufrango de corte, cru116 kcal / 100 g
- Perna de peru com peletodas as classes, perna, carne e pele, crua151 kcal / 100 g
- Quarto de perna de perusem pele, cru120 kcal / 100 g
- Coxa de perude ave inteira, apenas carne, cru108 kcal / 100 g
- Sobrecoxa/coxa de perumacho, carne e pele, cru142 kcal / 100 g
- Carne de perutodas as classes, cru116 kcal / 100 g
- Coxinha da asa de perude ave inteira, apenas carne, cru109 kcal / 100 g
- Perna de frangocarne, cru114 kcal / 100 g
- Carne da coxa de perucortes de varejo, cru118 kcal / 100 g
- Peru macho sobrecoxa/coxaapenas carne, cru121 kcal / 100 g
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36311 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
