Saiba o que tem no seu prato
Perna de peru
Calorias e informação nutricional
cru
Carbos0 g
Gordura3.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.7 g 5%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.2 µg 90%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 269 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9.2 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36311 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras