Saiba o que tem no seu prato
Sobrecoxa de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, carne e pele, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 221 kcal —
- Proteínas 16.5 g 33%
- Carboidratos 0.3 g 0%
- Gorduras 16.6 g 21%
- Gorduras saturadas 4.5 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.62 µg 26%
- Colina 45.7 mg 8%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.68 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 204 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 18.9 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 16.5 g | 0.3 g | 16.6 g |
| 1 porção | 113 g | 250 | 18.7 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 2 porções | 226 g | 499 | 37.3 g | 0.6 g | 37.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 125 | 9.3 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 porções | 339 g | 749 | 56 g | 0.8 g | 56.3 g |
| 4 porções | 452 g | 999 | 74.7 g | 1.1 g | 75.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.3 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 24.8 g | 0.4 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0.5 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41.3 g | 0.6 g | 41.5 g |
Perguntas sobre sobrecoxa de frango
Quantas calorias há em 100 g de sobrecoxa de frango?
100 g de sobrecoxa de frango: 221 kcal, 16.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de sobrecoxa de frango?
1 porção (113 g) de sobrecoxa de frango: 250 kcal, 18.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de sobrecoxa de frango?
2 porções (226 g) de sobrecoxa de frango: 499 kcal, 37.3 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 37.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de sobrecoxa de frango?
½ porção (56.5 g) de sobrecoxa de frango: 125 kcal, 9.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de sobrecoxa de frango?
3 porções (339 g) de sobrecoxa de frango: 749 kcal, 56 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 56.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de sobrecoxa de frango?
4 porções (452 g) de sobrecoxa de frango: 999 kcal, 74.7 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 75.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sobrecoxa de frango?
50 g de sobrecoxa de frango: 111 kcal, 8.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sobrecoxa de frango?
150 g de sobrecoxa de frango: 332 kcal, 24.8 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 24.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras