Saiba o que tem no seu prato
Frango
Calorias e informação nutricional
carne escura, cru
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.9 g
Carbos0 g
Gordura2.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52.3 g | 0 g | 7 g |
Perguntas sobre frango
Quantas calorias há em 100 g de frango?
100 g de frango: 109 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango?
50 g de frango: 55 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango?
150 g de frango: 164 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de frango?
200 g de frango: 218 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de frango?
250 g de frango: 273 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-289 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras