Saiba o que tem no seu prato

Galinha poedeira

Calorias e informação nutricional

apenas carne escura, cru

157
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Gordura8.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 157 kcal —
  • Proteínas 19.7 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8.1 g 10%
  • Gorduras saturadas 2.1 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 101 mg 4%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 4.6 mg 5%
  • Vitamina D 0.27 µg 1%
  • Vitamina E 0.24 mg 2%
  • Vitamina K 2.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacina (B3) 5.4 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0.37 µg 15%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 190 mg 15%
  • Potássio 242 mg 5%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Cobre 0.11 mg 12%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 13.5 µg 25%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15719.7 g0 g8.1 g
50 g50 g799.9 g0 g4.1 g
150 g150 g23629.6 g0 g12.2 g
200 g200 g31439.4 g0 g16.2 g
250 g250 g39349.3 g0 g20.3 g

Perguntas sobre galinha poedeira

Quantas calorias há em 100 g de galinha poedeira?

100 g de galinha poedeira: 157 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de galinha poedeira?

50 g de galinha poedeira: 79 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de galinha poedeira?

150 g de galinha poedeira: 236 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de galinha poedeira?

200 g de galinha poedeira: 314 kcal, 39.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de galinha poedeira?

250 g de galinha poedeira: 393 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 654 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras