Saiba o que tem no seu prato
Frango para cozido
Calorias e informação nutricional
miúdos, crus
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 2,1 g 1%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 240 mg 80%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3152 µg 350%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 85%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 350 µg 88%
- Vitamina B12 10,8 µg 451%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 56,1 µg 102%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porção | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porções | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porção | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porções | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porções | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
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Perguntas sobre frango para cozido
Quantas calorias há em 100 g de frango para cozido?
100 g de frango para cozido: 168 kcal, 18 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de frango para cozido?
1 porção (28 g) de frango para cozido: 47 kcal, 5 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de frango para cozido?
2 porções (56 g) de frango para cozido: 94 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de frango para cozido?
½ porção (14 g) de frango para cozido: 24 kcal, 2,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de frango para cozido?
3 porções (84 g) de frango para cozido: 141 kcal, 15 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de frango para cozido?
4 porções (112 g) de frango para cozido: 188 kcal, 20 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango para cozido?
50 g de frango para cozido: 84 kcal, 8,9 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango para cozido?
150 g de frango para cozido: 252 kcal, 27 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 650 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
