Saiba o que tem no seu prato
Frango para cozido, carne clara
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 137 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17,8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porção | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porções | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porção | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre frango para cozido, carne clara
Quantas calorias há em 100 g de frango para cozido, carne clara?
100 g de frango para cozido, carne clara: 137 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (89 g) de frango para cozido, carne clara?
1 porção (89 g) de frango para cozido, carne clara: 122 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (178 g) de frango para cozido, carne clara?
2 porções (178 g) de frango para cozido, carne clara: 244 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (44,5 g) de frango para cozido, carne clara?
½ porção (44,5 g) de frango para cozido, carne clara: 61 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (267 g) de frango para cozido, carne clara?
3 porções (267 g) de frango para cozido, carne clara: 366 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (356 g) de frango para cozido, carne clara?
4 porções (356 g) de frango para cozido, carne clara: 488 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango para cozido, carne clara?
50 g de frango para cozido, carne clara: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango para cozido, carne clara?
150 g de frango para cozido, carne clara: 206 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173643 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras