Saiba o que tem no seu prato
Coração de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, coração, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 16.7 g 33%
- Carboidratos 0.4 g 0%
- Gorduras 7.4 g 10%
- Gorduras saturadas 1.9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 129 mg 6%
- Colesterol 225 mg 75%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 82 µg 9%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 1.1 mg 87%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 3.1 mg 62%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Vitamina B12 13.3 µg 554%
- Colina 127 mg 23%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 179 mg 4%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Cobre 0.49 mg 54%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 35.4 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 16.7 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 1 porção | 113 g | 158 | 18.9 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 2 porções | 226 g | 316 | 37.7 g | 0.9 g | 16.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 79 | 9.4 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 3 porções | 339 g | 475 | 56.6 g | 1.4 g | 25.2 g |
| 4 porções | 452 g | 633 | 75.5 g | 1.8 g | 33.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 25.1 g | 0.6 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 33.4 g | 0.8 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 41.8 g | 1 g | 18.6 g |
Perguntas sobre coração de peru
Quantas calorias há em 100 g de coração de peru?
100 g de coração de peru: 140 kcal, 16.7 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de coração de peru?
1 porção (113 g) de coração de peru: 158 kcal, 18.9 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de coração de peru?
2 porções (226 g) de coração de peru: 316 kcal, 37.7 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de coração de peru?
½ porção (56.5 g) de coração de peru: 79 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de coração de peru?
3 porções (339 g) de coração de peru: 475 kcal, 56.6 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 25.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de coração de peru?
4 porções (452 g) de coração de peru: 633 kcal, 75.5 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 33.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coração de peru?
50 g de coração de peru: 70 kcal, 8.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coração de peru?
150 g de coração de peru: 210 kcal, 25.1 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171484 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras