Saiba o que tem no seu prato

carne de peru

Calorias e informação nutricional

todas as classes, cru

116
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.6 g
Carbos0 g
Gordura2.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 116 kcal —
  • Proteínas 21.6 g 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2.7 g 3%
  • Gorduras saturadas 0.9 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 56 mg 2%
  • Colesterol 69.7 mg 23%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.18 µg 1%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 2.7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 8.3 mg 52%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.91 mg 18%
  • Vitamina B6 0.44 mg 26%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1.1 µg 47%
  • Colina 70.3 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 5.5 mg 0%
  • Ferro 0.43 mg 2%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 207 mg 17%
  • Potássio 317 mg 7%
  • Zinco 1.4 mg 12%
  • Cobre 0.04 mg 5%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 9.9 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11621.6 g0 g2.7 g
50 g50 g5810.8 g0 g1.4 g
150 g150 g17432.4 g0 g4.1 g
200 g200 g23243.2 g0 g5.4 g
250 g250 g29054 g0 g6.8 g

Perguntas sobre carne de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne de peru?

100 g de carne de peru: 116 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne de peru?

50 g de carne de peru: 58 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne de peru?

150 g de carne de peru: 174 kcal, 32.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne de peru?

200 g de carne de peru: 232 kcal, 43.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne de peru?

250 g de carne de peru: 290 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 690 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras