Saiba o que tem no seu prato
Carne de peru
Calorias e informação nutricional
carne clara ou escura, defumado, cozido, sem pele e ossos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 996 mg 43%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 82,3 mg 15%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 298 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 43 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Alimentos parecidos
- Apenas carne de peruPeru, macho, apenas carne, assado177 kcal / 100 g
- Perumagro, com gordura e pele, assado186 kcal / 100 g
- Carne escura de peruapenas, cru131 kcal / 100 g
- Carne e pele de perutodas as classes, carne e pele, cru143 kcal / 100 g
- Peru carne clarainteiro, cru114 kcal / 100 g
- Pele de peruinteiro, pele (clara e escura), assada459 kcal / 100 g
- Peito de peruinteiro, cru114 kcal / 100 g
- Pescoço de peruinteiro, apenas carne, cozido, fervido em fogo lento162 kcal / 100 g
- Asa de perudefumado, cozido, com pele, desossado221 kcal / 100 g
- Dorso de perutodas as classes, dorso, carne e pele, cru168 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne de peru?
100 g de carne de peru: 162 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de peru?
1 porção (85 g) de carne de peru: 138 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de peru?
2 porções (170 g) de carne de peru: 275 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de peru?
½ porção (42,5 g) de carne de peru: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de peru?
3 porções (255 g) de carne de peru: 413 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de peru?
4 porções (340 g) de carne de peru: 551 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de peru?
50 g de carne de peru: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de peru?
150 g de carne de peru: 243 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167713 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
