Saiba o que tem no seu prato
Pele de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, pele (clara e escura), assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 459 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 39 g 50%
- Gorduras saturadas 11 g 57%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 116 mg 5%
- Colesterol 177 mg 59%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 10,2 mg 64%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 73,8 mg 13%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 21,1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 porção | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 porções | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ porção | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 porções | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 porções | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
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Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 459 kcal, 24 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pele de peru?
1 porção (85 g) de pele de peru: 390 kcal, 20 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pele de peru?
2 porções (170 g) de pele de peru: 780 kcal, 41 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pele de peru?
½ porção (42,5 g) de pele de peru: 195 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pele de peru?
3 porções (255 g) de pele de peru: 1170 kcal, 61 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 100 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pele de peru?
4 porções (340 g) de pele de peru: 1561 kcal, 81 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 134 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 230 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 689 kcal, 36 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171082 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
