Saiba o que tem no seu prato
Pele de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, pele (clara e escura), crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 407 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 0.2 g 0%
- Gorduras 38.9 g 50%
- Gorduras saturadas 10.4 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 122 mg 41%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 3.9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.88 µg 37%
- Colina 36.7 mg 7%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 124 mg 3%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 10.1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0.2 g | 38.9 g |
| 1 porção | 113 g | 460 | 14.6 g | 0.2 g | 44 g |
| 2 porções | 226 g | 920 | 29.3 g | 0.4 g | 88 g |
| ½ porção | 56.5 g | 230 | 7.3 g | 0.1 g | 22 g |
| 3 porções | 339 g | 1380 | 43.9 g | 0.5 g | 132 g |
| 4 porções | 452 g | 1840 | 58.6 g | 0.7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.5 g | 0.1 g | 19.5 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19.4 g | 0.2 g | 58.4 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 25.9 g | 0.3 g | 77.9 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32.4 g | 0.4 g | 97.3 g |
Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 407 kcal, 13 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 38.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pele de peru?
1 porção (113 g) de pele de peru: 460 kcal, 14.6 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pele de peru?
2 porções (226 g) de pele de peru: 920 kcal, 29.3 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 88 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de pele de peru?
½ porção (56.5 g) de pele de peru: 230 kcal, 7.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pele de peru?
3 porções (339 g) de pele de peru: 1380 kcal, 43.9 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 132 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pele de peru?
4 porções (452 g) de pele de peru: 1840 kcal, 58.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 176 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 204 kcal, 6.5 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 611 kcal, 19.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 58.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171482 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras