Saiba o que tem no seu prato
carne escura e pele de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 161 mg 7%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 57,2 mg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 202 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 19,9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porções | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ porção | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 porções | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porções | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Perguntas sobre carne escura e pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura e pele de peru?
100 g de carne escura e pele de peru: 169 kcal, 18 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne escura e pele de peru?
1 porção (113 g) de carne escura e pele de peru: 191 kcal, 20 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne escura e pele de peru?
2 porções (226 g) de carne escura e pele de peru: 382 kcal, 40 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne escura e pele de peru?
½ porção (56,5 g) de carne escura e pele de peru: 95 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne escura e pele de peru?
3 porções (339 g) de carne escura e pele de peru: 573 kcal, 61 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne escura e pele de peru?
4 porções (452 g) de carne escura e pele de peru: 764 kcal, 81 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura e pele de peru?
50 g de carne escura e pele de peru: 85 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura e pele de peru?
150 g de carne escura e pele de peru: 254 kcal, 27 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174509 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras