Saiba o que tem no seu prato
carne escura e pele de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro, com solução adicionada, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 206 mg 9%
- Colesterol 110 mg 37%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,42 mg 24%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 88 mg 16%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porções | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porções | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre carne escura e pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura e pele de peru?
100 g de carne escura e pele de peru: 199 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne escura e pele de peru?
1 porção (85 g) de carne escura e pele de peru: 169 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne escura e pele de peru?
2 porções (170 g) de carne escura e pele de peru: 338 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne escura e pele de peru?
½ porção (42,5 g) de carne escura e pele de peru: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne escura e pele de peru?
3 porções (255 g) de carne escura e pele de peru: 507 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne escura e pele de peru?
4 porções (340 g) de carne escura e pele de peru: 677 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura e pele de peru?
50 g de carne escura e pele de peru: 100 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura e pele de peru?
150 g de carne escura e pele de peru: 299 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras