Saiba o que tem no seu prato
Peru carne escura com pele
Calorias e informação nutricional
inteiro, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 105 mg 5%
- Colesterol 134 mg 45%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 93,2 mg 17%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 228 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 30%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 30,2 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porções | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porções | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porções | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Perguntas sobre peru carne escura com pele
Quantas calorias há em 100 g de peru carne escura com pele?
100 g de peru carne escura com pele: 206 kcal, 27 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peru carne escura com pele?
1 porção (85 g) de peru carne escura com pele: 175 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peru carne escura com pele?
2 porções (170 g) de peru carne escura com pele: 350 kcal, 46 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peru carne escura com pele?
½ porção (42,5 g) de peru carne escura com pele: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peru carne escura com pele?
3 porções (255 g) de peru carne escura com pele: 525 kcal, 70 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peru carne escura com pele?
4 porções (340 g) de peru carne escura com pele: 700 kcal, 93 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru carne escura com pele?
50 g de peru carne escura com pele: 103 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru carne escura com pele?
150 g de peru carne escura com pele: 309 kcal, 41 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171489 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras