Saiba o que tem no seu prato

Carne escura de peru e pele

Calorias e informação nutricional

frango de corte, cru

145
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura7,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 145 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,1 g 9%
  • Gorduras saturadas 2,2 g 11%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 65,1 mg 3%
  • Colesterol 90,1 mg 30%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,23 µg 1%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 5,2 mg 32%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,23 mg 13%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1,5 µg 62%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnésio 14,1 mg 3%
  • Fósforo 184 mg 15%
  • Potássio 283 mg 6%
  • Zinco 1,8 mg 17%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 12,8 µg 23%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14519 g0 g7,1 g
50 g50 g739,4 g0 g3,6 g
150 g150 g21828 g0 g11 g
200 g200 g29038 g0 g14 g
250 g250 g36347 g0 g18 g

Perguntas sobre carne escura de peru e pele

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru e pele?

100 g de carne escura de peru e pele: 145 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru e pele?

50 g de carne escura de peru e pele: 73 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru e pele?

150 g de carne escura de peru e pele: 218 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru e pele?

200 g de carne escura de peru e pele: 290 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru e pele?

250 g de carne escura de peru e pele: 363 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 730 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras