Saiba o que tem no seu prato
Carne escura de peru e pele
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 113 mg 5%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 63,8 mg 12%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 20,2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porção | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porção | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porções | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porções | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Perguntas sobre carne escura de peru e pele
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru e pele?
100 g de carne escura de peru e pele: 166 kcal, 20 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne escura de peru e pele?
1 porção (113 g) de carne escura de peru e pele: 188 kcal, 22 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne escura de peru e pele?
2 porções (226 g) de carne escura de peru e pele: 375 kcal, 45 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne escura de peru e pele?
½ porção (56,5 g) de carne escura de peru e pele: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne escura de peru e pele?
3 porções (339 g) de carne escura de peru e pele: 563 kcal, 67 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne escura de peru e pele?
4 porções (452 g) de carne escura de peru e pele: 750 kcal, 90 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru e pele?
50 g de carne escura de peru e pele: 83 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru e pele?
150 g de carne escura de peru e pele: 249 kcal, 30 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171488 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras