Saiba o que tem no seu prato
Carne escura de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 104 mg 5%
- Colesterol 128 mg 43%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 porção | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porções | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre carne escura de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?
100 g de carne escura de peru: 173 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne escura de peru?
1 porção (85 g) de carne escura de peru: 147 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne escura de peru?
2 porções (170 g) de carne escura de peru: 294 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne escura de peru?
½ porção (42,5 g) de carne escura de peru: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne escura de peru?
3 porções (255 g) de carne escura de peru: 441 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne escura de peru?
4 porções (340 g) de carne escura de peru: 588 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?
50 g de carne escura de peru: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?
150 g de carne escura de peru: 260 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171091 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras