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Carne escura de peru

Calorias e informação nutricional

frango de corte, apenas, assado

189
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura6,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 189 kcal —
  • Proteínas 30 g 60%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6,9 g 9%
  • Gorduras saturadas 2,2 g 11%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 83 mg 4%
  • Colesterol 142 mg 47%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,17 µg 1%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 6 mg 38%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1,8 µg 75%

Minerais

  • Cálcio 12,5 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 16,9 mg 4%
  • Fósforo 209 mg 17%
  • Potássio 295 mg 6%
  • Zinco 2,9 mg 27%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 16,3 µg 30%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18930 g0 g6,9 g
50 g50 g9515 g0 g3,4 g
150 g150 g28445 g0 g10 g
200 g200 g37860 g0 g14 g
250 g250 g47375 g0 g17 g

Perguntas sobre carne escura de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?

100 g de carne escura de peru: 189 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?

50 g de carne escura de peru: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?

150 g de carne escura de peru: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?

200 g de carne escura de peru: 378 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?

250 g de carne escura de peru: 473 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 735 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras