Saiba o que tem no seu prato

Carne escura de peru

Calorias e informação nutricional

galinha, apenas carne escura, assado

199
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura8,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 199 kcal —
  • Proteínas 30 g 59%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,1 g 10%
  • Gorduras saturadas 2,7 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 72,1 mg 3%
  • Colesterol 126 mg 42%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2,1 µg 89%

Minerais

  • Cálcio 12,5 mg 1%
  • Ferro 0,99 mg 6%
  • Magnésio 16,5 mg 4%
  • Fósforo 207 mg 17%
  • Potássio 294 mg 6%
  • Zinco 3,2 mg 29%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 18,8 µg 34%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19930 g0 g8,1 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g16 g
250 g250 g49874 g0 g20 g

Perguntas sobre carne escura de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?

100 g de carne escura de peru: 199 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?

50 g de carne escura de peru: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?

150 g de carne escura de peru: 299 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?

200 g de carne escura de peru: 398 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?

250 g de carne escura de peru: 498 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 767 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras