Saiba o que tem no seu prato
Carne escura de peru
Calorias e informação nutricional
e pele, assado
214
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79,4 mg 3%
- Colesterol 128 mg 43%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
Minerais
- Cálcio 8,9 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 15,1 mg 4%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 259 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 18,9 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre carne escura de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?
100 g de carne escura de peru: 214 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?
50 g de carne escura de peru: 107 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?
150 g de carne escura de peru: 321 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?
200 g de carne escura de peru: 428 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?
250 g de carne escura de peru: 535 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 787 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras