Saiba o que tem no seu prato

Carne escura de peru

Calorias e informação nutricional

cru

104
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura2,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 104 kcal —
  • Proteínas 20 g 41%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,5 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,8 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 90 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 310 mg 7%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Selênio 15 µg 27%
  • Iodo 5 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10420 g0 g2,5 g
50 g50 g5210 g0 g1,3 g
150 g150 g15631 g0 g3,8 g
200 g200 g20841 g0 g5 g
250 g250 g26051 g0 g6,3 g

Perguntas sobre carne escura de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?

100 g de carne escura de peru: 104 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?

50 g de carne escura de peru: 52 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?

150 g de carne escura de peru: 156 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?

200 g de carne escura de peru: 208 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?

250 g de carne escura de peru: 260 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-348 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras