Saiba o que tem no seu prato
Carne escura de peru
Calorias e informação nutricional
assado
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura6,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 8%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17 µg 31%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre carne escura de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?
100 g de carne escura de peru: 177 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?
50 g de carne escura de peru: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?
150 g de carne escura de peru: 266 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?
200 g de carne escura de peru: 354 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?
250 g de carne escura de peru: 443 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-358 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
