Saiba o que tem no seu prato
Frango assado
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, só carne, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.4 g 10%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
- Colina 78.8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 243 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 porção | 140 g | 266 | 40.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 porções | 280 g | 532 | 81 g | 0 g | 20.7 g |
| ½ porção | 70 g | 133 | 20.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 porções | 420 g | 798 | 121.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 4 porções | 560 g | 1064 | 162 g | 0 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72.3 g | 0 g | 18.5 g |
Perguntas sobre frango assado
Quantas calorias há em 100 g de frango assado?
100 g de frango assado: 190 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de frango assado?
1 porção (140 g) de frango assado: 266 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de frango assado?
2 porções (280 g) de frango assado: 532 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de frango assado?
½ porção (70 g) de frango assado: 133 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de frango assado?
3 porções (420 g) de frango assado: 798 kcal, 121.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de frango assado?
4 porções (560 g) de frango assado: 1064 kcal, 162 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango assado?
50 g de frango assado: 95 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango assado?
150 g de frango assado: 285 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171054 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras