Saiba o que tem no seu prato
Frango para assar
Calorias e informação nutricional
frango para assar, apenas carne, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 9%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,6 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porção | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porções | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porções | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre frango para assar
Quantas calorias há em 100 g de frango para assar?
100 g de frango para assar: 167 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de frango para assar?
1 porção (140 g) de frango para assar: 234 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de frango para assar?
2 porções (280 g) de frango para assar: 468 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de frango para assar?
½ porção (70 g) de frango para assar: 117 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de frango para assar?
3 porções (420 g) de frango para assar: 701 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de frango para assar?
4 porções (560 g) de frango para assar: 935 kcal, 140 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango para assar?
50 g de frango para assar: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango para assar?
150 g de frango para assar: 251 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172395 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras