Saiba o que tem no seu prato
Frango para assar
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 16,9 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porção | 85 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porções | 170 g | 189 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porções | 255 g | 283 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porções | 340 g | 377 | 69 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
Perguntas sobre frango para assar
Quantas calorias há em 100 g de frango para assar?
100 g de frango para assar: 111 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de frango para assar?
1 porção (85 g) de frango para assar: 94 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de frango para assar?
2 porções (170 g) de frango para assar: 189 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de frango para assar?
½ porção (42,5 g) de frango para assar: 47 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de frango para assar?
3 porções (255 g) de frango para assar: 283 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de frango para assar?
4 porções (340 g) de frango para assar: 377 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango para assar?
50 g de frango para assar: 56 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango para assar?
150 g de frango para assar: 167 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173636 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras