Saiba o que tem no seu prato
palitos de peru
Calorias e informação nutricional
empanados, com massa, fritos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 279 kcal —
- Proteínas 14.2 g 28%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 16.9 g 22%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Sódio 838 mg 36%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.08 mg 4%
- Selênio 20.7 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 14.2 g | 17 g | 16.9 g |
| 1 porção | 64 g | 179 | 9.1 g | 10.9 g | 10.8 g |
| 2 porções | 128 g | 357 | 18.2 g | 21.8 g | 21.6 g |
| ½ porção | 32 g | 89 | 4.5 g | 5.4 g | 5.4 g |
| 3 porções | 192 g | 536 | 27.3 g | 32.6 g | 32.4 g |
| 4 porções | 256 g | 714 | 36.4 g | 43.5 g | 43.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.1 g | 8.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 21.3 g | 25.5 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 28.4 g | 34 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 35.5 g | 42.5 g | 42.3 g |
Perguntas sobre palitos de peru
Quantas calorias há em 100 g de palitos de peru?
100 g de palitos de peru: 279 kcal, 14.2 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 16.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (64 g) de palitos de peru?
1 porção (64 g) de palitos de peru: 179 kcal, 9.1 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (128 g) de palitos de peru?
2 porções (128 g) de palitos de peru: 357 kcal, 18.2 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (32 g) de palitos de peru?
½ porção (32 g) de palitos de peru: 89 kcal, 4.5 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (192 g) de palitos de peru?
3 porções (192 g) de palitos de peru: 536 kcal, 27.3 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 32.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (256 g) de palitos de peru?
4 porções (256 g) de palitos de peru: 714 kcal, 36.4 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 43.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de palitos de peru?
50 g de palitos de peru: 140 kcal, 7.1 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de palitos de peru?
150 g de palitos de peru: 419 kcal, 21.3 g de proteínas, 25.5 g de carboidratos e 25.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras