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Costas de frango assado
Calorias e informação nutricional
frangos de corte ou para fritura, frango assado no espeto, tempero original, costas, apenas carne, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 661 mg 29%
- Colesterol 123 mg 41%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 63,9 mg 12%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 2 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 48,3 µg 88%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porções | 170 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porções | 255 g | 523 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 697 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
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Perguntas sobre costas de frango assado
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango assado?
100 g de costas de frango assado: 205 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costas de frango assado?
1 porção (85 g) de costas de frango assado: 174 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costas de frango assado?
2 porções (170 g) de costas de frango assado: 349 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costas de frango assado?
½ porção (42,5 g) de costas de frango assado: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costas de frango assado?
3 porções (255 g) de costas de frango assado: 523 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costas de frango assado?
4 porções (340 g) de costas de frango assado: 697 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango assado?
50 g de costas de frango assado: 103 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango assado?
150 g de costas de frango assado: 308 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171517 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
