Saiba o que tem no seu prato
Costas de frango com pele
Calorias e informação nutricional
frango, de corte ou para fritar, costas, carne com pele, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 300 kcal —
- Proteínas 25.9 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 5.8 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.27 µg 11%
- Colina 62.3 mg 11%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 2.3 mg 20%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.5 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porção | 32 g | 96 | 8.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 porções | 64 g | 192 | 16.6 g | 0 g | 13.4 g |
| ½ porção | 16 g | 48 | 4.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 porções | 96 g | 288 | 24.9 g | 0 g | 20.1 g |
| 4 porções | 128 g | 384 | 33.2 g | 0 g | 26.8 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 38.9 g | 0 g | 31.5 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 51.9 g | 0 g | 41.9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 64.9 g | 0 g | 52.4 g |
Perguntas sobre costas de frango com pele
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango com pele?
100 g de costas de frango com pele: 300 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (32 g) de costas de frango com pele?
1 porção (32 g) de costas de frango com pele: 96 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (64 g) de costas de frango com pele?
2 porções (64 g) de costas de frango com pele: 192 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16 g) de costas de frango com pele?
½ porção (16 g) de costas de frango com pele: 48 kcal, 4.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (96 g) de costas de frango com pele?
3 porções (96 g) de costas de frango com pele: 288 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (128 g) de costas de frango com pele?
4 porções (128 g) de costas de frango com pele: 384 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango com pele?
50 g de costas de frango com pele: 150 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango com pele?
150 g de costas de frango com pele: 450 kcal, 38.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171071 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras