Saiba o que tem no seu prato
Costas de frango com pele
Calorias e informação nutricional
frango de corte, costas, carne com pele, cozido, frito, empanado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 331 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Sódio 317 mg 14%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 29 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 porção | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 porções | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ porção | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 porções | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 porções | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Perguntas sobre costas de frango com pele
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango com pele?
100 g de costas de frango com pele: 331 kcal, 22 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (72 g) de costas de frango com pele?
1 porção (72 g) de costas de frango com pele: 238 kcal, 16 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (144 g) de costas de frango com pele?
2 porções (144 g) de costas de frango com pele: 477 kcal, 32 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (36 g) de costas de frango com pele?
½ porção (36 g) de costas de frango com pele: 119 kcal, 7,9 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (216 g) de costas de frango com pele?
3 porções (216 g) de costas de frango com pele: 715 kcal, 48 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (288 g) de costas de frango com pele?
4 porções (288 g) de costas de frango com pele: 953 kcal, 63 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango com pele?
50 g de costas de frango com pele: 166 kcal, 11 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango com pele?
150 g de costas de frango com pele: 497 kcal, 33 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171470 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras