Saiba o que tem no seu prato
Costas de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, apenas carne, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 96 mg 4%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17,3 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porções | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Perguntas sobre costas de frango
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango?
100 g de costas de frango: 239 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costas de frango?
1 porção (85 g) de costas de frango: 203 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costas de frango?
2 porções (170 g) de costas de frango: 406 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costas de frango?
½ porção (42,5 g) de costas de frango: 102 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costas de frango?
3 porções (255 g) de costas de frango: 609 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costas de frango?
4 porções (340 g) de costas de frango: 813 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango?
50 g de costas de frango: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango?
150 g de costas de frango: 359 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras