Saiba o que tem no seu prato
costas de frango cru
Calorias e informação nutricional
frango de corte, dorso, carne e pele, cru
319
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura29 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 319 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 29 g 37%
- Gorduras saturadas 8,3 g 42%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 12,1 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Perguntas sobre costas de frango cru
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango cru?
100 g de costas de frango cru: 319 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango cru?
50 g de costas de frango cru: 160 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango cru?
150 g de costas de frango cru: 479 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costas de frango cru?
200 g de costas de frango cru: 638 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costas de frango cru?
250 g de costas de frango cru: 798 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 832 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras