Saiba o que tem no seu prato
Costas de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 137 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 204 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 13,5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porção | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porções | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre costas de frango
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango?
100 g de costas de frango: 137 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costas de frango?
1 porção (113 g) de costas de frango: 155 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costas de frango?
2 porções (226 g) de costas de frango: 310 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costas de frango?
½ porção (56,5 g) de costas de frango: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costas de frango?
3 porções (339 g) de costas de frango: 464 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costas de frango?
4 porções (452 g) de costas de frango: 619 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango?
50 g de costas de frango: 69 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango?
150 g de costas de frango: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171073 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras