Saiba o que tem no seu prato
Costas de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, apenas carne, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,6 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 158 mg 3%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 16,5 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porção | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porções | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porções | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre costas de frango
Quantas calorias há em 100 g de costas de frango?
100 g de costas de frango: 209 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (26 g) de costas de frango?
1 porção (26 g) de costas de frango: 54 kcal, 6,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (52 g) de costas de frango?
2 porções (52 g) de costas de frango: 109 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (13 g) de costas de frango?
½ porção (13 g) de costas de frango: 27 kcal, 3,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (78 g) de costas de frango?
3 porções (78 g) de costas de frango: 163 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (104 g) de costas de frango?
4 porções (104 g) de costas de frango: 217 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costas de frango?
50 g de costas de frango: 105 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costas de frango?
150 g de costas de frango: 314 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171473 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras