Saiba o que tem no seu prato
Dorso de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, dorso, carne e pele, cozido, assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 26.6 g 53%
- Carboidratos 0.2 g 0%
- Gorduras 14.4 g 18%
- Gorduras saturadas 4.2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 3.4 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 67.6 mg 12%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 3.9 mg 36%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 37.8 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 26.6 g | 0.2 g | 14.4 g |
| 1 porção | 140 g | 342 | 37.2 g | 0.2 g | 20.1 g |
| 2 porções | 280 g | 683 | 74.5 g | 0.4 g | 40.3 g |
| ½ porção | 70 g | 171 | 18.6 g | 0.1 g | 10.1 g |
| 3 porções | 420 g | 1025 | 111.7 g | 0.7 g | 60.4 g |
| 4 porções | 560 g | 1366 | 148.9 g | 0.9 g | 80.5 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13.3 g | 0.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 39.9 g | 0.2 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53.2 g | 0.3 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 66.5 g | 0.4 g | 36 g |
Perguntas sobre dorso de peru
Quantas calorias há em 100 g de dorso de peru?
100 g de dorso de peru: 244 kcal, 26.6 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de dorso de peru?
1 porção (140 g) de dorso de peru: 342 kcal, 37.2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de dorso de peru?
2 porções (280 g) de dorso de peru: 683 kcal, 74.5 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 40.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de dorso de peru?
½ porção (70 g) de dorso de peru: 171 kcal, 18.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de dorso de peru?
3 porções (420 g) de dorso de peru: 1025 kcal, 111.7 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 60.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de dorso de peru?
4 porções (560 g) de dorso de peru: 1366 kcal, 148.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 80.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dorso de peru?
50 g de dorso de peru: 122 kcal, 13.3 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dorso de peru?
150 g de dorso de peru: 366 kcal, 39.9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171092 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras