Saiba o que tem no seu prato
Perna de peru com pele
Calorias e informação nutricional
todas as classes, perna, carne e pele, assada
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.6 g
Carbos0 g
Gordura9.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.1 g 12%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76.1 mg 3%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 70.8 mg 13%
Minerais
- Cálcio 8.9 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16.5 mg 4%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 18.3 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42.9 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71.4 g | 0 g | 22.8 g |
Perguntas sobre perna de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de perna de peru com pele?
100 g de perna de peru com pele: 204 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de peru com pele?
50 g de perna de peru com pele: 102 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de peru com pele?
150 g de perna de peru com pele: 306 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de peru com pele?
200 g de perna de peru com pele: 408 kcal, 57.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de peru com pele?
250 g de perna de peru com pele: 510 kcal, 71.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 717 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras