Saiba o que tem no seu prato
Perna de peru com pele
Calorias e informação nutricional
todas as classes, perna, carne e pele, assada
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76,1 mg 3%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 70,8 mg 13%
Minerais
- Cálcio 8,9 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 16,5 mg 4%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 18,3 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
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Perguntas sobre perna de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de perna de peru com pele?
100 g de perna de peru com pele: 204 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de peru com pele?
50 g de perna de peru com pele: 102 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de peru com pele?
150 g de perna de peru com pele: 306 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de peru com pele?
200 g de perna de peru com pele: 408 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de peru com pele?
250 g de perna de peru com pele: 510 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 717 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
