Saiba o que tem no seu prato
Carne da perna de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, apenas carne, assada
189
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura7,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76,4 mg 3%
- Colesterol 130 mg 43%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerais
- Cálcio 8,7 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre carne da perna de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne da perna de peru?
100 g de carne da perna de peru: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne da perna de peru?
50 g de carne da perna de peru: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne da perna de peru?
150 g de carne da perna de peru: 284 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne da perna de peru?
200 g de carne da perna de peru: 378 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne da perna de peru?
250 g de carne da perna de peru: 473 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6873 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
