Saiba o que tem no seu prato
Carne da perna de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, apenas carne, assada
189
caloriaskcal por 100 g
Proteína29.3 g
Carbos0 g
Gordura7.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 29.3 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.1 g 9%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76.4 mg 3%
- Colesterol 130 mg 43%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.29 µg 1%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 9.4 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerais
- Cálcio 8.7 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29.3 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43.9 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73.2 g | 0 g | 17.9 g |
Perguntas sobre carne da perna de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne da perna de peru?
100 g de carne da perna de peru: 189 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne da perna de peru?
50 g de carne da perna de peru: 95 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne da perna de peru?
150 g de carne da perna de peru: 284 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne da perna de peru?
200 g de carne da perna de peru: 378 kcal, 58.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne da perna de peru?
250 g de carne da perna de peru: 473 kcal, 73.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6873 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras