Saiba o que tem no seu prato
Carne da perna de peru
Calorias e informação nutricional
cru
108
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 108 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 124 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
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Perguntas sobre carne da perna de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne da perna de peru?
100 g de carne da perna de peru: 108 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne da perna de peru?
50 g de carne da perna de peru: 54 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne da perna de peru?
150 g de carne da perna de peru: 162 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne da perna de peru?
200 g de carne da perna de peru: 216 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne da perna de peru?
250 g de carne da perna de peru: 270 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36307 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
