Saiba o que tem no seu prato
Carne da perna de peru
Calorias e informação nutricional
frango de corte, assado
182
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83,2 mg 4%
- Colesterol 138 mg 46%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerais
- Cálcio 9,5 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17,6 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre carne da perna de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne da perna de peru?
100 g de carne da perna de peru: 182 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne da perna de peru?
50 g de carne da perna de peru: 91 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne da perna de peru?
150 g de carne da perna de peru: 273 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne da perna de peru?
200 g de carne da perna de peru: 364 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne da perna de peru?
250 g de carne da perna de peru: 455 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 747 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
