Saiba o que tem no seu prato
Carne da perna de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, apenas carne, crua
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66,4 mg 3%
- Colesterol 88,1 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,26 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,4 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folato (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerais
- Cálcio 4,9 mg 0%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 14,4 mg 3%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 10,4 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Alimentos parecidos
- Perna de peru com peletodas as classes, perna, carne e pele, crua151 kcal / 100 g
- Carne da coxinha da asa de perutodas as classes, cru119 kcal / 100 g
- Carne da coxa de perucortes de varejo, cru118 kcal / 100 g
- Coxa de peru sem peletodas as classes, cru130 kcal / 100 g
- Turkey legcom pele, cru151 kcal / 100 g
- Coxa de peruapenas carne, cru127 kcal / 100 g
- Coxinha da asa de perude ave inteira, apenas carne, cru109 kcal / 100 g
- Perna de perucru
- Sobrecoxa/coxa de perumacho, carne e pele, cru142 kcal / 100 g
- Peru macho sobrecoxa/coxaapenas carne, cru121 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne da perna de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne da perna de peru?
100 g de carne da perna de peru: 126 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne da perna de peru?
50 g de carne da perna de peru: 63 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne da perna de peru?
150 g de carne da perna de peru: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne da perna de peru?
200 g de carne da perna de peru: 252 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne da perna de peru?
250 g de carne da perna de peru: 315 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6866 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras