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Carne da perna de peru

Calorias e informação nutricional

todas as classes, apenas carne, crua

126
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 126 kcal —
  • Proteínas 19 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,8 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,5 g 7%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 66,4 mg 3%
  • Colesterol 88,1 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,26 µg 1%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,25 mg 14%
  • Folato (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamina B12 1,7 µg 70%

Minerais

  • Cálcio 4,9 mg 0%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnésio 14,4 mg 3%
  • Fósforo 195 mg 16%
  • Potássio 302 mg 6%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 10,4 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12619 g0 g4,8 g
50 g50 g639,7 g0 g2,4 g
150 g150 g18929 g0 g7,2 g
200 g200 g25239 g0 g9,6 g
250 g250 g31548 g0 g12 g

Perguntas sobre carne da perna de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne da perna de peru?

100 g de carne da perna de peru: 126 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne da perna de peru?

50 g de carne da perna de peru: 63 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne da perna de peru?

150 g de carne da perna de peru: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne da perna de peru?

200 g de carne da perna de peru: 252 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne da perna de peru?

250 g de carne da perna de peru: 315 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6866 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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