Saiba o que tem no seu prato
Perna de peru com pele
Calorias e informação nutricional
todas as classes, perna, carne e pele, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63,7 mg 3%
- Colesterol 90,9 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 4,8 mg 0%
- Ferro 0,63 mg 3%
- Magnésio 13,7 mg 3%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,4 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porção | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porções | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porções | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre perna de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de perna de peru com pele?
100 g de perna de peru com pele: 151 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (105 g) de perna de peru com pele?
1 porção (105 g) de perna de peru com pele: 159 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (210 g) de perna de peru com pele?
2 porções (210 g) de perna de peru com pele: 317 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52,5 g) de perna de peru com pele?
½ porção (52,5 g) de perna de peru com pele: 79 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (315 g) de perna de peru com pele?
3 porções (315 g) de perna de peru com pele: 476 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (420 g) de perna de peru com pele?
4 porções (420 g) de perna de peru com pele: 634 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de peru com pele?
50 g de perna de peru com pele: 76 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de peru com pele?
150 g de perna de peru com pele: 227 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 716 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
