Saiba o que tem no seu prato

Peru com pele

Calorias e informação nutricional

galinha, carne e pele, cru

148
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura6,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 148 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6,5 g 8%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50,6 mg 2%
  • Colesterol 74,5 mg 25%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,15 µg 1%
  • Vitamina E 0,31 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 7,9 mg 49%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerais

  • Cálcio 5,3 mg 0%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnésio 15,4 mg 4%
  • Fósforo 196 mg 16%
  • Potássio 302 mg 6%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 7,9 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14821 g0 g6,5 g
50 g50 g7411 g0 g3,3 g
150 g150 g22231 g0 g9,8 g
200 g200 g29642 g0 g13 g
250 g250 g37052 g0 g16 g

Perguntas sobre peru com pele

Quantas calorias há em 100 g de peru com pele?

100 g de peru com pele: 148 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peru com pele?

50 g de peru com pele: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peru com pele?

150 g de peru com pele: 222 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peru com pele?

200 g de peru com pele: 296 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peru com pele?

250 g de peru com pele: 370 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 754 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras