Saiba o que tem no seu prato

Peru com pele

Calorias e informação nutricional

galinha, carne e pele, assado

196
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura7,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 196 kcal —
  • Proteínas 31 g 62%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,1 g 9%
  • Gorduras saturadas 2,5 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 59,4 mg 3%
  • Colesterol 102 mg 34%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,18 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 9,3 mg 58%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,5 µg 60%

Minerais

  • Cálcio 8,9 mg 1%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnésio 17,9 mg 4%
  • Fósforo 228 mg 18%
  • Potássio 331 mg 7%
  • Zinco 1,9 mg 18%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 9,1 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19631 g0 g7,1 g
50 g50 g9816 g0 g3,6 g
150 g150 g29446 g0 g11 g
200 g200 g39262 g0 g14 g
250 g250 g49077 g0 g18 g

Perguntas sobre peru com pele

Quantas calorias há em 100 g de peru com pele?

100 g de peru com pele: 196 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peru com pele?

50 g de peru com pele: 98 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peru com pele?

150 g de peru com pele: 294 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peru com pele?

200 g de peru com pele: 392 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peru com pele?

250 g de peru com pele: 490 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 755 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras