Saiba o que tem no seu prato
Peru, carne e pele
Calorias e informação nutricional
frango, cru
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura5,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,8 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,7 mg 3%
- Colesterol 75,5 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerais
- Cálcio 5,7 mg 0%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 16,3 mg 4%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 11,6 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre peru, carne e pele
Quantas calorias há em 100 g de peru, carne e pele?
100 g de peru, carne e pele: 141 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, carne e pele?
50 g de peru, carne e pele: 71 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, carne e pele?
150 g de peru, carne e pele: 212 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru, carne e pele?
200 g de peru, carne e pele: 282 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru, carne e pele?
250 g de peru, carne e pele: 353 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 722 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
