Saiba o que tem no seu prato
Peru, carne e pele
Calorias e informação nutricional
frango, cru
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.9 g
Carbos0 g
Gordura5.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57.7 mg 3%
- Colesterol 75.5 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.19 µg 1%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.2 µg 49%
Minerais
- Cálcio 5.7 mg 0%
- Ferro 0.42 mg 2%
- Magnésio 16.3 mg 4%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 11.6 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20.9 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 41.8 g | 0 g | 11.5 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52.2 g | 0 g | 14.4 g |
Perguntas sobre peru, carne e pele
Quantas calorias há em 100 g de peru, carne e pele?
100 g de peru, carne e pele: 141 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, carne e pele?
50 g de peru, carne e pele: 71 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, carne e pele?
150 g de peru, carne e pele: 212 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru, carne e pele?
200 g de peru, carne e pele: 282 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru, carne e pele?
250 g de peru, carne e pele: 353 kcal, 52.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 722 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras