Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
de cortes de varejo, de carne escura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 380 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 36 g 46%
- Gorduras saturadas 10 g 51%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 81%
- Colina 40,7 mg 7%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 80 mg 6%
- Potássio 93 mg 2%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 11,2 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 porção | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 porções | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ porção | 56,5 g | 215 | 8,1 g | 0 g | 20 g |
| 3 porções | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 porções | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
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Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 380 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pele de peru?
1 porção (113 g) de pele de peru: 429 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pele de peru?
2 porções (226 g) de pele de peru: 859 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pele de peru?
½ porção (56,5 g) de pele de peru: 215 kcal, 8,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pele de peru?
3 porções (339 g) de pele de peru: 1288 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 122 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pele de peru?
4 porções (452 g) de pele de peru: 1718 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 162 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 190 kcal, 7,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 570 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172873 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
