Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
franga jovem, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 482 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 44 g 57%
- Gorduras saturadas 12 g 58%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 144 µg 262%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 porção | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porções | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 porções | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
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Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 482 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (31 g) de pele de peru?
1 porção (31 g) de pele de peru: 149 kcal, 5,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (62 g) de pele de peru?
2 porções (62 g) de pele de peru: 299 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15,5 g) de pele de peru?
½ porção (15,5 g) de pele de peru: 75 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (93 g) de pele de peru?
3 porções (93 g) de pele de peru: 448 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (124 g) de pele de peru?
4 porções (124 g) de pele de peru: 598 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 241 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 723 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171499 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
