Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
franga jovem, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 482 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 44.5 g 57%
- Gorduras saturadas 11.6 g 58%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 144 µg 262%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 44.5 g |
| 1 porção | 31 g | 149 | 5.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 2 porções | 62 g | 299 | 11.8 g | 0 g | 27.6 g |
| ½ porção | 15.5 g | 75 | 2.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 porções | 93 g | 448 | 17.7 g | 0 g | 41.3 g |
| 4 porções | 124 g | 598 | 23.6 g | 0 g | 55.1 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9.5 g | 0 g | 22.2 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 28.5 g | 0 g | 66.7 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38.1 g | 0 g | 88.9 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 47.6 g | 0 g | 111.1 g |
Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 482 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (31 g) de pele de peru?
1 porção (31 g) de pele de peru: 149 kcal, 5.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (62 g) de pele de peru?
2 porções (62 g) de pele de peru: 299 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15.5 g) de pele de peru?
½ porção (15.5 g) de pele de peru: 75 kcal, 2.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (93 g) de pele de peru?
3 porções (93 g) de pele de peru: 448 kcal, 17.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (124 g) de pele de peru?
4 porções (124 g) de pele de peru: 598 kcal, 23.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 241 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 723 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171499 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras